1.  Sauter 1 m. 20 en hauteur.
2. Sauter à pieds joints, sans élan, une longueur de 20 cm. supérieure à sa taille.
3. Courir 100 m. en moins de 16 secondes.
4. Courir 400 m. en moins de 85 secondes.
5. Nager 50 m.
6. Faire 20 flexions sur les avant-bras.
7. Fléchir et tendre 25 fois les jambes en gardant le torse droit et les bras tendus en avant.
8. Lever un poids de 20 kg. au-dessus de sa tête.
9. À hauteur de suspension, fléchir et tendre 10 fois les bras.
10. Grimper 5 m. à une corde ou à une perche.
11. Sauter 4 m. en longueur.
12. Planter 8 sagaies sur 10 dans une botte de paille à 15 m.
13. Lancer une balle ( tennis) à 40 m.
14. Couché sur le dos, lever puis baisser 20 fois les jambes en les gardant tendues.
15. Couché sur le dos, lever 20 fois le torse, les pieds restant au sol.
16. Parcourir à cheval ou à dos de chameau une distance d'au moins 100 m. en utilisant le pas et le trot.

        Les 16 épreuves ci-dessus sont les épreuves de force et adresse. Si tu choisi l'épreuve N° 1, il faut sauter au moins 1,20 m. en hauteur. Si tu réussis, ton chef marque le résultat dans le tableau ci-dessous et signe. C'est la même chose pour chaque épreuve que tu choisi.